Los videojuegos y la salud mental en la era digital

Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, proclamado por la Organización Mundial de la Salud (OMS). El lema elegido para este año es “Trabajo y salud mental, un vínculo fundamental” y, ya que cada vez más se habla de los streamers y gamers como una nueva profesión nacida del mercado digital y la industria de los videojuegos, DUX, Krave de Kellogg’s y Pringles han creado "La Fórmula Pro Gamer", que incluye como primer ámbito de desarrollo la salud mental.

Las cifras hablan por sí solas. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que casi 280 millones de personas en el mundo sufren depresión y los trastornos de ansiedad son aún más comunes. En este contexto, es crucial comprender que la salud mental es tan importante como la física, y que los videojuegos, sin ser los villanos, pueden formar parte de una vida saludable y segura.

¿Cómo pueden los videojuegos ser positivos para la salud mental?

• Fomentan la socialización: Los juegos multijugador online permiten conectar con personas afines, creando comunidades y fomentando el trabajo en equipo, la comunicación y la socialización, aspectos cruciales para combatir el aislamiento social.
• Estimulan el cerebro: Muchos juegos requieren estrategia, pensamiento crítico, creatividad y capacidad de resolución de problemas, lo que ayuda a mantener la mente activa y ágil.
• Promueven la resiliencia: Aprender a superar retos, afrontar la frustración y aprender de los errores en un entorno virtual puede ser una herramienta valiosa para desarrollar la resiliencia emocional en la vida real.
• Ofrecen una vía de escape saludable: Los videojuegos pueden ser una forma sana de desconectar del estrés diario, liberar tensiones y disfrutar de un tiempo de ocio y diversión.

El equilibrio es la clave

Como con cualquier actividad, la clave reside en el equilibrio. Un uso responsable y consciente de los videojuegos, acompañado de hábitos de vida saludables como el ejercicio físico, una dieta equilibrada, tiempo de calidad con familiares y amigos, y un buen descanso, son pilares fundamentales para un bienestar integral. Estos motivos son los que han llevado a Pringles, Krave y DUX a lanzar la semana pasada "La Fórmula Pro Gamer", un decálogo de valores y hábitos saludables para que todos los aficionados a los videojuegos puedan disfrutar de sus aficiones de una forma responsable y a la vez beneficiosa para ellos.